Möt dig själv i alla nyanser!

Vakna upp till dig själv. Frigör dig. Möt dig själv.

Älska alla dina ögonblick.

Hedra alla dina nyanser.

Dina tårar är viktiga. De håller din glädje.

Dina tårar betyder något. Din inre sång.

Möt dig själv. Alla dina känslor.

Det du trycker undan växer sig starkare. Sparkar dig hårdare när du inte lyssnar.

Stanna upp. Lyssna på din visdom. Andas.

I den mörkaste natten lyser stjärnan som starkast.

Utan mörker kan inte ljus finnas.

 

Christine

-Coach och idékreatör

Därför kan dina lögner göra dig yr!

Alla människor ljuger varje dag. Så är det bara. Ibland är det stora lögner och ibland är det små oskyldiga vita lögner. Ibland gör vi det för att vara snälla. Vi vill bara väl för att skydda någon annans känslor. Ibland ljuger vi för att vi inte orkar ta tag i diskussionen som kommer att följa när vi säger som vi känner. Rädsla för att bli avvisad. Ibland ljuger vi för att upprätthålla fasaden. Det finns massor med anledningar!

Som barn fick vi höra lögner från våra föräldrar. Antingen för att de trodde att det var för vårt bästa eller för att att de valde den lättaste utvägen. Jag tror att vi alla som är föräldrar känner igen oss i detta. Vi har alla gjort det. Är det då så konstigt att vi växer upp och gör samma sak? Ju mer vi använder lögner desto mer inrotade blir de hos oss. Till slut är vi inte ens medvetna om dem. Vi blir tillslut rutinerade lögnare. Jisses!!

Lögner fräter på din själ. Sakta men säkert påverkas din tankeenergi och det skadar dig själv som helhet. När lögnerna tar för stor plats i ditt sinne kan du känna dig yr. Det beror på obalansen som du har i dina tankar. De är inte i samklang med din själ. Det blir kortslutning i energierna och du kan känna dig påverkad i hela din kropp.

För att hämta tillbaka ditt sinne och din andlighet är det dags att tala din sanning. Börja att ta dina åsikter på allvar. Kanske vet du inte ens vad du har för åsikter och vad som är viktigt för dig. Kanske har du varit så mån om att inte sticka ut och vara besvärlig. Är det dags att ta reda på din egen sanning? Lära känna dig själv på riktigt. Jag tycker att den tiden är inne. Mer kärlek till dig!

Att leva ett liv utan att ljuga går inte. Det är inte det jag vill säga med mitt inlägg. Det jag tycker är viktigt är att säga sanningen fast det kan kännas obekvämt. Börja på små saker som inte är så jobbiga. Se det som en kul grej! Skriv gärna till mig och berätta. Kul att följa dina framsteg!

Christine

-Coach och idékreatör

Jag är en odödlig själ.

Allt som finns inom mig kan ge mig frihet och glädje.

Mitt mörker behöver nå ljuset annars förföljer det mig tills jag möter det.

Ta mig till platsen där tid inte finns.

Endast en rå energi av kreativitet.

Jag känner min förmåga växa inom mig. Den är stark.

Reflektionen i vattnet ger mig lugn.

Jag är en odödlig själ. Mina skepnader har varit många.

Jag behöver finna nya vägar för mitt växande.

Jag släpper taget om mitt tvivel som har hållit mig tillbaka.

Noterar nya möjligheter. Hittar min kärna för att ta mig vidare i min kraft.

Det är nu möjligt. På riktigt.

Det som begränsar mig är mina gamla tankar.

Jag är full av potential. När jag besegrar mina påhittade begränsningar har jag framgång.

Mitt beslut att ta mig an mina hjärnspöken är början på min heliga resa inåt.

 

Christine

-Coach och idékreatör

Duktiga flickor har svårt att säga nej. Är du en av dem?

Igår låg det ett paket i min postlåda. För någon vecka sedan skickade jag rawvegan chokladremmar till Nina Jansdotter. Som tack skickade hon sin bok ”Självkänsla på jobbet”. Supergulligt!! Jag har ännu bara hunnit läsa lite här och där och den verkar riktigt bra! Rekommenderas!

 

 

Duktiga flickor har svårt att säga nej.

Att slå knut på dig själv för att vara alla andra till lags. Vad händer med dig till slut? Det är viktigt, otroligt viktigt att värdera dig själv och din tid. Sätt gränser på vad som känns ok för dig. Säga nej när det inte känns bra. Du kommer förmodligen att bli förvånad över hur det tas emot från omgivningen. Hur enkelt det blir efter ett tag. Har du aldrig satt gränser för dig själv så rekommenderar jag att börja med små steg. Börja säg nej till något bara för att känna hur det känns. Har du dessutom barn så lär du dem att sätta sina egna gränser. De gör som du gör inte som du säger åt dem att göra.

Att vara beroende av ständig bekräftelse leder till att du har svårt att ta motgångar. Du jämför dig hela tiden med andra och känner aldrig att du duger. Värdelös och meningslös. Inga upplyftande känslor direkt. Det spelar ingen roll hur bra du än lyckas så fokuserar du på att det kunde varit bättre. Istället för att fokusera på vad du lyckats med så ältar du det som gick mindre bra. Det spelar ingen roll hur du gör för du kommer aldrig att känna perfektionen. Vad händer om du skiftar fokus? Jag är övertygad om att både du och din omgivning kommer att känna mer glädje och kraft! Tjoho!

 

Christine

-Coach och idékreatör

Våga ta steget mot din dröm!

Född i detta livet.

Född att våga leva i samklang med drömmen om dig.

Väck den! Låt den sakta öppna ögonen och se klart.

Låt den växa inom dig och mig. Nå djupare inom dig.

Släpp bekvämligheten att allt  är som det brukar. Släpp taget.

Gå dit där du aldrig visste att du ville gå. Alltid.

Du är på väg hem. Ett möte med ödet. Din själ dansar!

Den kommer ut för att spela. Leka. Ständigt växande.  LevAnde. Ett med passion.

Nya världar väntar på din ankomst. Mötet med det okända. Fritt fallande i livet.

Ögonblick för ögonblick. Andetag för andetag. Dag för dag. Inte längre vänta.

Kärleksfull för en miljon orsaker. Ett liv med djup och omtanke för din kraft.

 

Christine

-Coach och idékreatör

Är du en igångsättare, slutförare eller underhållare?

Jag trodde länge länge att det var något negativt att vara en igångsättare, idékreatör som jag kallar det idag. Det är inget jag skäms för idag. Idag är jag stolt! Äntligen har jag förstått att det är en av mina häftigaste styrkor!

Varje projekt kräver alla de här kompetenserna för att bli lyckade. Kan man vara lite av fler? Såklart! Jag är klockren på att knäcka idéer och tänka fritt. Jag kan även se slutprodukten men jag behöver verkligen någon som underhåller mig och håller visionen levAnde så jag inte tappar fart.

 

En igångsättare får saker att hända – du är en visionär. Du ser bara möjligheter och hur saker och ting kan förändras till det bättre. Du är passionerad och dina idéer driver dig. Ingenting ger dig mer glädje än en ny fantastisk idé och möjligheterna som skapas. Här kan du läsa om varför du inte ska dela alla dina idéer med vem som helst.

En slutförare älskar att få saker gjorda – du älskar att ta över någon annans idéer och låta dem komma till liv. Du vet naturligtvis vad det krävs för att uppnå ett mål. Alla steg, resurser och i rätt ordning. Du känner dig inte nöjd förrän framstegen är mätbara.

En underhållare gillar att hålla idén igång – du drivs av stabilitet. Kaos, röra och överraskningar dig galen! Du har ett öga för detaljer och du är en stark grund för att hålla visionen levande. Du älskar när allt fungerar som det ska med bravur.

Vilken känner du igen dig mest i? Berätta!

Lär känna dig själv. Vårda dina styrkor. Släpp taget om det som inte sant för dig.

Där hittar du den verkliga framgången!

 

Christine

-Coach och idékreatör

En övning för att komma förbi rädsla och hitta mod att skapa ditt drömliv.

Det som de flesta kämpar med, är att skapa det livet som man är ämnad att leva. Drömlivet! Rädsla är det som hindrar dig från att nå dina drömmar. De kanske hindrar dig så mycket för att du kan vara så rädd att uttrycka dina drömmar högt för dig själv. Dina äkta känslor. När du börjar att älska dig själv, självkärlek då sätts processer igång som påverkar hela ditt liv! Jag lovar dig. Detta är såklart lättare sagt än gjort. Tänk hur ditt liv kan se ut när du kommer närmre ditt drömliv. Wow! Underbart!

Här kommer en fantastisk övning som skapar mer rörelse framåt än du anar!

 

Spegelarbete

Se dig själv i ögonen. Verkligen se dig djupt in i dina ögon.

Säg högt till din spegelbild det du önskar dig. Det du verkligen längtar efter.

Uttryck dina äkta känslor. Det finns inga känslor som är fel.

De finns där. Lyft upp dem till ytan och ta reda på vad de vill säga dig.

Ingen annan kan höra det du säger. Var sann mot dig själv.

 

Behöver du hjälp att bryta gamla tankemönster är du varmt välkommen att ta hjälp av mig. Hör av dig!

 

Christine

-Coach och idékreatör

 

Tycker andra att dina kreativa drömmar är egoistiska?

Har du fått höra att kreativitet och skapande är något att hänge sig till när allt annat är gjort? När disken är diskad, tvätten är tvättad, golven skinande rena och hyllorna fria från damm. För många är det en helt galen tanke att prioritera sitt inre lekande barn framför alla måsten. Fasaden är så otroligt viktig att bibehålla. Tänk vad alla andra skulle säga om du tänkte på dig själv!

 

Vad skulle hända om du gör lite mer av det som känns kul för dig varje dag?

Vad skulle förändras?

 

När jag öppnar upp för min kreativitet förändras jag. Den skapar elektricitet i mig. Jag känner mig mentalt fokuserad. Jag kan verka tankspridd och frånvarande. Jag är i min mentala kropp. I mitt sinne bygger jag upp mitt skapande. Jag fyller mig själv med kraft. Låter kraften gå ur mig. Känner mig liten. Bygger sakta upp den igen. Denna kraften delar jag med världen när den är klar. Jag är inte alltid klar men jag vet att jag behöver kliva ut från min komfortzon. Tillåta mig att lyckas och misslyckas. Känna hur det känns inom mig. Dela mina gåvor med världen!

 

Vill du kliva in i din kreativa kropp och äntligen ta den på allvar? Kontakta mig. Tiden är här.

 

Christine

-Coach och idékreatör

 

Dina drömmar är dina. Världen längtar efter dem!

Dina drömmar är dina för en anledning. De har byggts upp under hela ditt liv. Dag för dag. Bit för bit.

Unika för dig. Ditt unika uttryck.

De vill sprängas ut ur ditt hjärta! Explodera! De vill inte bara spelas upp i ditt sinne om och om igen.

De vill komma till uttryck i verkligheten. De längtar efter att du ska våga.

När du förnekar dem värker din själ. Den smärtar och gråter. Kryper in i mörkret.

Dina drömmar vet att du har allt inom dig för att nå dem. Vägen dit bestämmer du.

Du har kontroll över när du tar första steget. Du känner det.

Det bränner inom dig att börja. Nu. Idag.

Var inte rädd för att vara nybörjare. Varje steg räknas.

Även när du krälar på marken kommer du närmre.

Misslyckande? Finns inte.

Vad drömmer du om?

Kliv in i kraften.

 

Christine

-Coach och idékreatör

En övning i mindfullness.

Clementin-meditation.

Du där! Du med 1000 tankar som snurrar dagligen i ditt liv. Du som försöker hinna med allt.

Kippar efter andan. Håller dig precis över ytan. Distraherad.

Jag bjuder in dig att sakta ner. Ta det lugnt. Andas. Ta några djupa andetag.

Detta är en inbjudan att njuta av smaker. Njuta av livet.

Ta fram en clementin. Håll den i din hand.

Ta dig tid att lägga märke till den. Titta på den hur den ser ut. De små sakerna. Små jack här och var.

Snurra, vänd och studera den.

När du skalar den, var där med alla sinnen. Hör hur det låter. Doften som sprids i rummet.

Innan du tar en smakbit av den vill jag att du för den mot din näsa och verkligen tar in alla aromer.

När du till slut tar en tugga, tillåt dig att verkligen känna alla smaker. Sötheten i fruktjuicen.

Var här. I ögonblicket.

 

Detta är en övning som har visat resultat på att minska ångest och depression. Prova och se vad den kan göra för dig.

 

Christine

-Coach och idékreatör